Đau lưng khi ngủ - Chớ nên coi thường triệu chứng nguy hiểm này

Đau lưng khi ngủ có lẽ là triệu chứng không còn quá xa lạ với nhiều người. Triệu chứng này tiềm ẩn nhiều nguy cơ mắc các bệnh nguy hiểm mà có lẽ bạn không hay biết. Tìm hiểu nguyên nhân và cách hạn chế tình trạng này trong bài viết sau đây.

>> Xem thêm bài viết tại:

Đau lưng khi ngủ là dấu hiệu của bệnh gì ?

Đau lưng khi ngủ là bệnh lý của thoát vị đĩa đệm

Gần như chắc chắn một điều rằng các cơn đau lưng khi bạn nằm ngủ hay mới thức dậy đều liên quan tới các bệnh về xương khớp nói chung. Thoát vị đĩa đệm là tình trạng khối nhân nhầy trong đĩa đệm nằm giữa các đốt xương sống bị thoát ra ngoài và chèn ép lên dây thần kinh cột sống khiến bạn bị đau.


Việc bạn nằm ngủ hay mới thức dậy đều có phần nào khiến đĩa đệm bị lệch chèn ép lên dây thần kinh cột sống. Từ đó cơn đau lưng diễn ra như là một phần tất yếu.

Thoái hóa cột sống cũng có thể khiến bạn bị đau lưng khi ngủ

Khi tuổi tác của bạn bắt đầu bước qua trung niên, xương khớp bắt đầu có dấu hiệu bị lão hóa và suy yếu đi. Việc đĩa đệm cột sống bị lệch và chèn ép lên cột sống lưng là hoàn toàn bình thường. Lúc này chỉ cần bạn vận động mạnh cũng có thể khiến lưng bị đau.


Dấu hiệu rõ ràng nhất chính là việc bạn bị đau lưng khi ngủ hoặc mới thức dậy. Nếu không có biện pháp xử lý kịp thời bệnh sẽ trở nên nghiêm trọng.

Nguyên nhân khiến bạn bị đau lưng khi ngủ

Ngoài các chứng bệnh thoát vị đĩa đệm hay thoái hóa cột sống khiến bạn bị đau lưng ra, còn một vài nguyên nhân khác cũng góp phần không nhỏ trong quá trình này:

  • Bạn nằm ngủ sai tư thế, gối đầu quá cao khiến cho máu khó lưu thông tuần hoàn qua khu vực cổ và vai gáy. Do đó khi nằm ngủ hoặc mới thức dậy bạn sẽ bị đau mỏi.

  • Do bạn khuân vác những đồ đạc quá nặng, điều này khiến cho xương sống của bạn khó chống chịu được và sẽ bị đau. Bạn nên hạn chế làm những việc nặng như vậy để cơ thể được nghỉ ngơi.

  • Cơ thể của bạn đang gặp phải những chấn thương ảnh hưởng tới cột sống như là tai nạn giao thông, bị ngã,... Điều này càng khiến lưng của bạn bị đau mỗi khi vận động hoặc khi bạn nằm.

  • Bạn nằm trên tấm đệm quá cứng hoặc quá mềm. Điều này khiến cột sống không được giữ thẳng và thoải mái nhất mỗi khi bạn nằm. Bạn nên chọn tấm đệm nào có độ êm ái vừa phải và thích hợp cho cột sống của bạn hơn.

Cách hạn chế cơn đau lưng khi ngủ hoặc mới thức dậy

Để hạn chế được những cơn đau lưng mỗi khi bạn nằm ngủ hoặc vừa mới ngủ dậy, bạn tốt nhất nên làm theo những điều sau đây:

  • Thường xuyên thay đổi tư thế khi nằm ngủ, tránh chỉ nằm duy nhất một tư thế sẽ không tốt cho cột sống và khiến bạn không thoải mái khi nằm.

  • Không nên nằm trên tấm đệm quá cứng, quá mềm, nên chọn tấm đệm độ êm ái vừa đủ tốt cho cột sống của bạn.

  • Giảm cân hợp lý, tránh ăn uống vô tội vạ khiến bạn bị béo phì, cột sống sẽ không chống chịu được và bạn sẽ bị đau lưng khi ngủ.

  • Bạn có thể sử dụng một số loại thuốc có tác dụng giảm đau nhanh và sâu. Như vậy sẽ giúp bạn có thể ngủ ngon hơn và không bị đau khi nằm ngủ. Cụ thể như là thuốc paracetamol, thuốc giảm đau chứa corticoid,...

  • Nếu bạn vẫn bị đau sau khi áp dụng các cách trên, hãy tới khám chữa ngay tại các cơ sở y tế uy tín để được chữa trị kịp thời. Từ đó tránh để bệnh có nguy cơ phát triển mạnh hơn.


Bài viết vừa rồi đã giúp các bạn tìm hiểu triệu chứng đau lưng khi ngủ và cách để hạn chế tình trạng này. Hy vọng các bạn có thể chữa trị khỏi bệnh để cải thiện được chất lượng cuộc sống tốt hơn. Cảm ơn các bạn đã đón đọc bài viết.




by mrlegend993 | 2018-12-19 12:32 | Comments(0)